7Nutrition CLA 1000 - 100 softgels

Konjugierte Linolsäure ist seit Jahren ein beliebter Bestandteil der Supplementierung rund um das Training. Die Supplementierung ermöglicht eine präzise Zufuhr dieses Inhaltsstoffs, ohne die Aufnahme gesättigter Fette in der Ernährung erhöhen zu müssen.

CLA und die Reduzierung von Körperfett

CLA ist seit Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen zu dessen Einfluss auf das Körpergewicht und die Körperzusammensetzung. Die neueste große Metaanalyse, die 70 randomisierte Studien umfasste, zeigte, dass eine CLA-Supplementierung mit einer statistisch signifikanten, aber geringfügigen Verringerung des Körpergewichts, des BMI, des Taillenumfangs, der Fettmasse und des prozentualen Körperfettanteils sowie einer leichten Erhöhung der fettfreien Körpermasse verbunden war.

Frühere Metaanalysen deuteten ebenfalls auf die Möglichkeit einer geringfügigen Verringerung der Fettmasse während der CLA-Supplementierung hin, insbesondere bei Personen mit Übergewicht oder Adipositas, jedoch blieb das Ausmaß des Effekts begrenzt.

CLA und körperliche Aktivität

CLA kann eine interessante Ergänzung der Ernährung aktiver Menschen sein. Eine Metaanalyse von Studien zur Kombination von CLA-Supplementierung mit Training zeigte eine leichte Verringerung des Körperfettanteils im Vergleich zum Training allein. Es wurde jedoch kein deutlicher Einfluss einer solchen Kombination auf das Körpergewicht, die Leistungsfähigkeit oder das Lipidprofil nachgewiesen.

Das bedeutet, dass CLA nicht als Ersatz für eine entsprechend geplante Ernährung und körperliche Aktivität betrachtet werden sollte. Der potenzielle Einfluss der Supplementierung auf die Körperzusammensetzung ist eher subtil und kann u. a. von der Dosis, der Dauer der Supplementierung sowie dem jeweiligen Organismus abhängen.

Daher sollte 7Nutrition CLA am besten als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität betrachtet werden und nicht als eigenständiges Mittel zur Gewichtsabnahme.

7Nutrition CLA kann vor allem für Personen interessant sein, die:

• sich in einer Reduktionsdiät befinden,
• körperlich aktiv sind,
• an der Verbesserung ihrer Körperzusammensetzung arbeiten,
• ein Supplement suchen, das konjugierte Linolsäure enthält.

Die Beschreibung der Produktwirkung wurde auf der Grundlage der Eigenschaften seiner Inhaltsstoffe erstellt. Die auf der Website verfügbaren Inhalte haben einen informativen Charakter und beziehen sich auf die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien zu den einzelnen Substanzen. Sie stellen keine offiziellen Gesundheitsversprechen dar.