7Nutrition Protein Matrix 2000g

Molkenproteinkonzentrat zeichnet sich durch eine sehr schnelle Verdauung aus – nach dem Verzehr steigt der Aminosäurespiegel im Blut an, was die Muskelproteinsynthese (MPS) stimuliert. In einer Studie wurde gezeigt, dass Molkenproteine die postprandiale Akkumulation von Muskelprotein wirksamer stimulieren als Kasein und Kaseinhydrolysat. Dieser Effekt wurde der schnelleren Absorptionskinetik und dem hohen Leucingehalt zugeschrieben [1].

Dagegen beeinflusst eine Mischung aus Molkenproteinen und Kasein die Magenentleerung und die Freisetzung von Aminosäuren – ein höherer Anteil an Molkenproteinen bedeutet eine schnellere Freisetzung von Leucin, was besonders nach Belastung vorteilhaft ist, wenn der Körper eine schnelle Zufuhr von Aminosäuren benötigt [2].

Calciumkaseinat – Kasein ist ein langsamer verdauliches Protein, wodurch sich die Zeit der Freisetzung von Aminosäuren ins Blut verlängert. Dadurch bietet es eine lang anhaltende anabole Unterstützung und eignet sich gut vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten [2].

Rinderkollagenhydrolysat – hydrolysiertes Kollagen wird in kleinere Peptide zerlegt, die eine gute Verwertbarkeit haben und die Regeneration von Bindegewebe – Sehnen, Bändern und Haut – unterstützen können. Eine Übersichtsarbeit und Meta-Analyse aktueller Studien zeigen, dass eine Kollagen-Supplementierung den Aufbau fettfreier Masse (FFM), die Muskelkraft, die Sehnenstruktur verbessert sowie die Regeneration nach durch Widerstandstraining verursachten Muskelschäden beschleunigt [3].

Kreatinmonohydrat – Kreatin ist eines der am besten erforschten Supplemente im sportlichen Kontext. Es erhöht die Phosphokreatinspeicher in den Muskeln, was bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen eine höhere Leistungsfähigkeit ermöglicht. Es trägt zur Steigerung von Kraft, Leistung und Trainingsvolumen bei und unterstützt außerdem die Wasserretention in den Muskeln, was ihr Aussehen und ihre Funktion beeinflussen kann [4].

L-Glutamin – Glutamin ist eine Aminosäure, die unter Bedingungen intensiver Belastung wichtig wird, wenn ihre Speicher vermindert sein können. Eine Supplementierung kann das Immunsystem unterstützen, die Regeneration nach Belastung beschleunigen und sich positiv auf die Darmfunktion auswirken [5].

DigeZyme®-Verdauungsenzyme - es handelt sich um einen Enzymkomplex, der den Verdauungsprozess von Nahrungsmitteln unterstützen und Beschwerden im Zusammenhang mit Dyspepsie verringern kann. In einer durchgeführten Studie verringerte die Einnahme von DigeZyme® über 60 Tage bei Personen mit funktioneller Dyspepsie Symptome wie Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen und Magenbeschwerden [6]. Dank der Verdauungsenzyme unterstützt das Produkt die Nährstoffaufnahme besser, was die Wirkung der Supplementierung verbessern kann.