7Nutrition Protein Matrix 2000g

Molkenproteinkonzentrat zeichnet sich durch eine sehr schnelle Verdauung aus – nach der Einnahme steigt der Aminosäurespiegel im Blut an, was die Muskelproteinsynthese (MPS) stimuliert. In einer Studie wurde gezeigt, dass Molkenproteine die postprandiale Muskelproteinakkumulation wirksamer stimulieren als Casein und Caseinhydrolysat. Dieser Effekt wurde auf die schnellere Resorptionskinetik und den hohen Leucingehalt zurückgeführt [1].

Dagegen beeinflusst eine Mischung aus Molkenproteinen und Casein die Geschwindigkeit der Magenentleerung und die Freisetzung von Aminosäuren – ein höherer Anteil an Molkenprotein bedeutet eine schnellere Leucinfreisetzung, was besonders nach Belastung vorteilhaft ist, wenn der Körper eine schnelle Aminosäurezufuhr benötigt [2].

Calciumcaseinat – Casein ist ein langsam verdauliches Protein, wodurch die Zeit der Freisetzung von Aminosäuren ins Blut verlängert ist. Dadurch bietet es eine lang anhaltende Unterstützung und eignet sich gut vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten [2].

Hydrolysiertes Rinderkollagen – hydrolysiertes Kollagen wird in kleinere Peptide zerlegt, die gut bioverfügbar sind und die Regeneration von Bindegewebe – Sehnen, Bänder und Haut – unterstützen können. Eine Übersicht und Meta-Analyse aktueller Studien zeigen, dass eine Kollagenergänzung den Aufbau von fettfreier Masse (FFM), die Muskelkraft, die Struktur der Sehnen verbessert und die Regeneration nach durch Krafttraining verursachten Muskelschäden beschleunigt [3].

Kreatinmonohydrat – Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplemente im sportlichen Kontext. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung. Es kann dazu beitragen, Kraft, Leistung und Trainingsvolumen zu steigern und die Wasserrückhaltung in den Muskeln zu unterstützen, was ihr Aussehen und ihre Funktion beeinflussen kann [4].

L-Glutamin – Glutamin ist eine Aminosäure, die unter Bedingungen intensiver Belastung wichtig werden kann, wenn ihre Speicher vermindert sein können. Eine Supplementierung kann dazu beitragen, das Immunsystem zu unterstützen, die Regeneration nach Belastung zu beschleunigen und einen günstigen Einfluss auf die Darmfunktion zu haben [5].

Verdauungsenzyme DigeZyme® - es handelt sich um einen Enzymkomplex, der den Verdauungsprozess von Nahrungsmitteln unterstützen und Beschwerden im Zusammenhang mit Dyspepsie verringern kann. In einer Studie verringerte die Einnahme von DigeZyme® über 60 Tage bei Personen mit funktioneller Dyspepsie Symptome wie Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen und Magenbeschwerden [6]. Dank der Verdauungsenzyme unterstützt das Produkt die Aufnahme von Nährstoffen besser, was die Effekte der Supplementierung verbessern kann.