7Nutrition Protein Matrix 2000g

Molkenproteinkonzentrat zeichnet sich durch eine sehr schnelle Verdauung aus – nach dem Verzehr steigt der Aminosäurespiegel im Blut an, was die Muskelproteinsynthese (MPS) stimuliert. In einer Studie wurde gezeigt, dass Molkenproteine die postprandiale Muskelproteinakkumulation effektiver stimulieren als Casein und Caseinhydrolysat. Dieser Effekt wurde der schnelleren Absorptionskinetik und dem hohen Leucingehalt zugeschrieben [1].

Eine Mischung aus Molkenproteinen und Casein beeinflusst hingegen die Magenentleerungsrate und die Freisetzung von Aminosäuren – ein höherer Anteil an Molkenprotein bedeutet eine schnellere Freisetzung von Leucin, was besonders nach körperlicher Belastung vorteilhaft ist, wenn der Körper eine schnelle Zufuhr von Aminosäuren benötigt [2].

Calciumcaseinat– Casein wird langsamer verdaut, wodurch sich die Zeit der Freisetzung von Aminosäuren ins Blut verlängert. Dadurch bietet es eine langfristige anabole Unterstützung und eignet sich gut vor dem Schlafengehen oder in den Pausen zwischen den Mahlzeiten [2].

Rinderkollagenhydrolysat– hydrolysiertes Kollagen wird in kleinere Peptide aufgespalten, die eine gute Bioverfügbarkeit haben und die Regeneration des Bindegewebes – Sehnen, Bänder und Haut – unterstützen können. Eine Übersicht und Meta-Analyse aktueller Studien zeigen, dass eine Kollagensupplementierung den Aufbau der fettfreien Masse (FFM), die Muskelkraft, die Struktur der Sehnen verbessert und die Regeneration nach durch Krafttraining verursachten Muskelschäden beschleunigt [3].

Kreatinmonohydrat– Kreatin ist eines der am besten erforschten Supplemente im Sportbereich. Es erhöht die Phosphokreatinspeicher in den Muskeln, was eine höhere Leistungsfähigkeit bei kurzen, intensiven Belastungen ermöglicht. Es hilft, Kraft, Leistung und Trainingsvolumen zu steigern, und unterstützt außerdem die Wassereinlagerung in den Muskeln, was sich auf ihr Aussehen und ihre Funktion auswirken kann [4].

L-Glutamin– Glutamin ist eine Aminosäure, die unter Bedingungen intensiver Belastung wichtig wird, wenn ihre Vorräte vermindert sein können. Die Supplementierung kann das Immunsystem unterstützen, die Regeneration nach Belastung beschleunigen und wirkt sich günstig auf die Darmfunktion aus [5].

Verdauungsenzyme DigeZyme®- es handelt sich um einen Enzymkomplex, der die Verdauung von Nahrung unterstützen und Beschwerden im Zusammenhang mit Dyspepsie verringern kann. In einer durchgeführten Studie verringerte die Einnahme von DigeZyme® über 60 Tage bei Personen mit funktioneller Dyspepsie Symptome wie: Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen und Magenbeschwerden [6]. Dank der Verdauungsenzyme unterstützt das Produkt die Aufnahme von Nährstoffen besser, was die Wirkung der Supplementierung verbessern kann.