7Nutrition Protein Matrix 1000g

Molkenproteinkonzentrat zeichnet sich durch eine sehr schnelle Verdauung aus – nach dem Verzehr steigt der Aminosäurespiegel im Blut an, was die Muskelproteinsynthese (MPS) stimuliert. In einer Studie wurde gezeigt, dass Molkenproteine die postprandiale Muskelproteinanreicherung wirksamer stimulieren als Casein und Caseinhydrolysat. Dieser Effekt wurde den schnelleren Absorptionskinetiken und dem hohen Leucingehalt zugeschrieben [1].

Eine Mischung aus Molkenproteinen und Casein beeinflusst hingegen die Magenentleerungsrate und die Freisetzung von Aminosäuren – ein höherer Anteil an Molkenproteinen bedeutet eine schnellere Freisetzung von Leucin, was besonders nach dem Training vorteilhaft ist, wenn der Körper eine schnelle Zufuhr von Aminosäuren benötigt [2].

Calciumcaseinat – Casein ist ein Protein, das langsamer verdaut wird, wodurch die Freisetzung von Aminosäuren ins Blut verlängert wird. Dadurch bietet es eine lang anhaltende anabole Unterstützung und eignet sich gut vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten [2].

Rinderkollagenhydrolysat – hydrolysiertes Kollagen wird in kleinere Peptide zerlegt, die gut verwertbar sind und die Regeneration des Bindegewebes – Sehnen, Bänder und Haut – unterstützen können. Eine Übersichtsarbeit und Meta-Analyse aktueller Studien zeigen, dass eine Kollagensupplementierung den Aufbau von fettfreier Masse (FFM), die Muskelkraft, die Sehnenstruktur verbessert und die Regeneration nach durch Krafttraining verursachten Muskelverletzungen beschleunigt [3].

Kreatinmonohydrat – Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplemente im sportlichen Kontext. Es erhöht die Phosphokreatinspeicher in den Muskeln, was bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen eine höhere Leistungsfähigkeit ermöglicht. Es hilft, Kraft, Leistung und Trainingsvolumen zu erhöhen, und unterstützt außerdem die Wasserspeicherung in den Muskeln, was sich auf ihr Aussehen und ihre Funktion auswirken kann [4].

L-Glutamin – Glutamin ist eine Aminosäure, die unter Bedingungen intensiver Belastung relevant wird, wenn ihre Vorräte abnehmen können. Eine Supplementierung kann das Immunsystem unterstützen, die Regeneration nach dem Training beschleunigen und sich positiv auf die Darmfunktion auswirken [5].

Verdauungsenzyme DigeZyme® - es handelt sich um einen Enzymkomplex, der die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen und Beschwerden im Zusammenhang mit Dyspepsie verringern kann. In einer durchgeführten Studie verringerte die Einnahme von DigeZyme® über 60 Tage bei Personen mit funktioneller Dyspepsie Symptome wie Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen und Magenbeschwerden [6]. Dank der Verdauungsenzyme unterstützt das Produkt die Aufnahme von Nährstoffen besser, was die Wirkung der Supplementierung verbessern kann.