7Nutrition Protein Matrix 1000g

Molkenproteinkonzentrat zeichnet sich durch eine sehr schnelle Verdauung aus – nach der Einnahme steigt der Aminosäurespiegel im Blut an, was die Muskelproteinsynthese (MPS) stimuliert. In einer Studie konnte gezeigt werden, dass Molkenproteine die postprandiale Muskelproteinakkumulation wirksamer stimulieren als Casein und Caseinhydrolysat. Dieser Effekt wurde den schnelleren Absorptionskinetiken und dem hohen Leucingehalt zugeschrieben [1].

Eine Mischung aus Molkenproteinen und Casein beeinflusst hingegen die Magenentleerungsrate und die Freisetzung von Aminosäuren – ein höherer Anteil an Molkenproteinen bedeutet eine schnellere Freisetzung von Leucin, was insbesondere nach dem Training vorteilhaft ist, wenn der Körper eine schnelle Zufuhr von Aminosäuren benötigt [2].

Calciumcaseinat– Casein ist ein langsamer verdauliches Protein, wodurch die Freisetzung von Aminosäuren ins Blut verlängert ist. Dadurch sorgt es für eine langfristige anabole Unterstützung und eignet sich gut vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten [2].

Hydrolysat aus Rinderkollagen– hydrolysiertes Kollagen wird in kleinere Peptide zerlegt, die gut bioverfügbar sind und die Regeneration des Bindegewebes – Sehnen, Bänder und Haut – unterstützen können. Ein aktueller Review und eine Meta-Analyse deuten darauf hin, dass eine Kollagensupplementierung den Aufbau fettfreier Masse (FFM), die Muskelkraft, die Struktur der Sehnen und die Regeneration nach durch Krafttraining verursachten Muskelschäden verbessern kann [3].

Kreatinmonohydrat– Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplemente im sportlichen Kontext. Es erhöht die Phosphokreatinspeicher in den Muskeln, was eine höhere Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen ermöglicht. Es hilft, Kraft, Leistung und Trainingsvolumen zu erhöhen, und unterstützt außerdem die Wasserretention in den Muskeln, was deren Erscheinungsbild und Funktion beeinflussen kann [4].

L-Glutamin– Glutamin ist eine Aminosäure, die unter Bedingungen intensiver Belastung wichtig wird, wenn ihre Vorräte vermindert sein können. Eine Supplementierung kann das Immunsystem unterstützen, die Regeneration nach Belastungen beschleunigen und sich positiv auf die Darmfunktion auswirken [5].

Verdauungsenzyme DigeZyme®- Es handelt sich um einen Enzymkomplex, der die Verdauung von Lebensmitteln unterstützen und Beschwerden im Zusammenhang mit Dyspepsie verringern kann. In einer durchgeführten Studie verringerte die Einnahme von DigeZyme® über 60 Tage bei Personen mit funktioneller Dyspepsie Symptome wie: Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen und Magenbeschwerden [6]. Dank der Verdauungsenzyme unterstützt das Produkt die Aufnahme von Nährstoffen besser, was die Effekte der Supplementierung verbessern kann.