7Nutrition Protein Matrix 1000g

Molkenproteinkonzentrat zeichnet sich durch eine sehr schnelle Verdauung aus – nach dem Verzehr steigt der Aminosäurespiegel im Blut an, was die Muskelproteinsynthese (MPS) stimuliert. In einer Studie wurde nachgewiesen, dass Molkenproteine die postprandiale Muskelproteinanreicherung wirksamer stimulieren als Casein und Caseinhydrolysat. Dieser Effekt wurde den schnelleren Absorptionskinetiken und dem hohen Leucingehalt zugeschrieben [1].

Eine Mischung aus Molkenproteinen und Casein beeinflusst hingegen die Magenentleerungsrate und die Freisetzung von Aminosäuren – ein höherer Anteil an Molkenproteinen bedeutet eine schnellere Freisetzung von Leucin, was insbesondere nach körperlicher Anstrengung vorteilhaft ist, wenn der Körper eine schnelle Zufuhr von Aminosäuren benötigt [2].

Calciumcaseinat – Casein ist ein langsamer verdauliches Protein, wodurch sich die Freisetzung von Aminosäuren ins Blut verlängert. Dadurch bietet es eine langanhaltende anabole Unterstützung und eignet sich gut vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten [2].

Hydrolysiertes Rinderkollagen – hydrolysiertes Kollagen wird in kleinere Peptide zerlegt, die eine gute Verfügbarkeit aufweisen und die Regeneration des Bindegewebes – Sehnen, Bänder und Haut – unterstützen können. Ein Übersichtsartikel und eine Meta-Analyse aktueller Studien zeigen, dass die Kollagensupplementierung den Aufbau der fettfreien Masse (FFM), die Muskelkraft, die Sehnenstruktur verbessert und die Regeneration nach durch Widerstandstraining verursachten Muskelverletzungen beschleunigt [3].

Kreatinmonohydrat– Kreatin ist eines der am besten erforschten Supplemente im Sportbereich. Es erhöht die Phosphokreatinspeicher in den Muskeln, was eine höhere Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen ermöglicht. Es hilft, Kraft, Leistung und Trainingsvolumen zu steigern, und unterstützt außerdem die Wassereinlagerung in den Muskeln, was sich auf ihr Aussehen und ihre Funktion auswirken kann [4].

L-Glutamin – Glutamin ist eine Aminosäure, die unter Bedingungen intensiver Belastung wichtig wird, wenn ihre Vorräte vermindert sein können. Die Supplementierung hilft, das Immunsystem zu unterstützen, die Erholung nach dem Training zu beschleunigen und wirkt sich günstig auf die Darmfunktion aus [5].

Verdauungsenzyme DigeZyme® - es handelt sich um einen Enzymkomplex, der die Verdauung von Lebensmitteln unterstützen und Beschwerden im Zusammenhang mit Dyspepsie verringern kann. In einer durchgeführten Studie verringerte die Einnahme von DigeZyme® über 60 Tage bei Personen mit funktioneller Dyspepsie Symptome wie Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen und Magenbeschwerden [6]. Dank der Verdauungsenzyme unterstützt das Produkt die Aufnahme von Nährstoffen besser, was die Ergebnisse der Supplementierung verbessern kann.