7Nutrition Creatine 180 caps
- Mikronisiertes Kreatinmonohydrat (1000 mg reines Kreatin pro Portion). Es trägt zur Steigerung von Kraft und Ausdauer sowie zum Aufbau von Muskelmasse bei. Es beschleunigt die Regeneration von ATP und Muskeln nach intensiver Belastung. Es unterstützt die
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Kreatin Kreatin ist eines der am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es wird natürlich im Körper synthetisiert (etwa 1 g täglich) und über die Ernährung zugeführt, vor allem aus Fleisch und Fisch. Bei körperlich aktiven Personen und Vegetariern kann der Kreatinspiegel in den Muskeln jedoch niedriger sein, was eine Supplementierung besonders vorteilhaft macht. Im menschlichen Körper wird Kreatin hauptsächlich in der Leber, der Bauchspeicheldrüse und den Nieren aus drei Aminosäuren synthetisiert: Arginin, Glycin und Methionin. Anschließend wird es in die Muskeln transportiert, wo es in Form von freiem Kreatin und Phosphokreatin gespeichert wird. 7Nutrition Creatine Monohydrate ist ein hochwertiges Kreatinmonohydrat, das die Steigerung von Kraft und Ausdauer sowie die Muskelregeneration unterstützt. Dank der reinen Formel ohne unnötige Zusätze ist dieses Nahrungsergänzungsmittel eine hervorragende Unterstützung für Sportler und körperlich aktive Personen, die wirksame Methoden zur Verbesserung ihrer Trainingsergebnisse suchen.
Phosphokreatin spielt eine Schlüsselrolle bei der Regeneration von ATP – der grundlegenden Energiequelle, die bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen wie Sprints, Gewichtheben oder Intervalltraining genutzt wird. Die ATP-Vorräte in den Muskeln sind begrenzt und können nur für wenige Sekunden intensiver Arbeit ausreichen. Phosphokreatin ermöglicht eine schnelle Wiederherstellung von ATP, was längere und effektivere Trainingseinheiten ermöglicht.
Studien zeigen dass die Kreatinsupplementierung die gesamte Kreatinkonzentration in den Muskeln um etwa 20-40 % erhöhen kann, was zu besseren sportlichen Ergebnissen und einer schnelleren Regeneration führt. Die erhöhte Speicherung von Phosphokreatin in den Muskeln ermöglicht eine größere Anzahl von Wiederholungen bei Kraftübungen, was zu einer besseren Trainingsanpassung und einem Anstieg der Muskelmasse beiträgt. Außerdem wirkt Kreatin als osmotischer Stoff, indem es das Volumen der Muskelzellen erhöht, was zu ihrer Hypertrophie und einer gesteigerten Muskelproteinsynthese beitragen kann.
Kreatinsupplementierung ist besonders vorteilhaft für Sportler, die kurze, intensive Belastungen ausüben. Außerdem deuten Studien darauf hin, dass Kreatin die Gehirnfunktion unterstützen, kognitive Prozesse verbessern und die Folgen leichter Hirnverletzungen verringern kann. Es kann auch die Anpassung an das Training unterstützen, indem es die Expression von Wachstumsfaktoren verbessert und die Anzahl der Satellitenzellen erhöht, die für die Muskelregeneration entscheidend sind. Studien deuten ebenfalls darauf hin, dass Kreatin neuroprotektive Eigenschaften aufweisen kann und dazu beitragen kann, die Gehirnfunktion unter physiologischem Stress wie Schlafentzug oder intensiver geistiger Aktivität aufrechtzuerhalten.
Kreatinmonohydrat ist die am besten erforschte Form von Kreatin, mit über 99 % der Daten zu Sicherheit und Wirksamkeit, die genau diese Form betreffen. Es ist sehr gut bioverfügbar (über 99 %), und andere Kreatinformen wie Kreatinethylester oder gepuffertes Kreatin weisen keine zusätzlichen, wissenschaftlich belegten Vorteile auf. Viele Organisationen für Sporternährung, darunter die International Society of Sports Nutrition, betrachten Kreatin als sicheres und wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der sportlichen Leistungsfähigkeit und der allgemeinen Gesundheit.
Warum 7Nutrition Creatine wählen?
- Erhöht das Energieniveau in den Muskeln – unterstützt die ATP-Produktion, was sich in mehr Kraft und Ausdauer niederschlägt.
- Unterstützt den Aufbau von Muskelmasse – verbessert die Hydratation der Muskeln, was die Hypertrophie begünstigt.
- Verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit – besonders in Kraft-, Intervall- und Ausdauersportarten.
- Die reinste Form von Kreatinmonohydrat – ohne unnötige Zusätze und Füllstoffe, was höchste Qualität gewährleistet.
- Unterstützung der kognitiven Funktionen – potenziell günstiger Einfluss auf Gedächtnis und Konzentration, besonders unter Ermüdung.
Für wen ist 7Nutrition Creatine Monohydrate bestimmt?
- Kraftsportler, wie Bodybuilder und Kraftdreikämpfer, die ihre Kraft und Muskelmasse erhöhen möchten.
- Ausdauersportler, die ihre Leistung und Muskelregeneration verbessern möchten.
- Personen, die Mannschaftssportarten betreiben, die wiederholte Belastungen mit hoher Intensität erfordern.
- Körperlich aktive Personen, die Unterstützung für das tägliche Training suchen.
- Personen, die nach einer Trainingspause wieder ins Training einsteigen und ihre Form und Muskelkraft schneller wieder aufbauen möchten.
- Ältere Personen, die die Funktion des Muskel-Skelett-Systems unterstützen und die kognitiven Fähigkeiten verbessern möchten.
BIBLIOGRAPHIE
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MENGE IN DER VERPACKUNG:60 Portionen
NETTOGEWICHT: 233 g
WIRKSTOFFE | 1 Kapsel |
Mikronisiertes Kreatinmonohydrat davon Kreatin | 1137 mg 1000 mg |
HERSTELLER:
7FIT S.A.
Stanowice 82A55-200 Stanowice