Pilzkaffee

Pilzkaffee ist eine immer beliebter werdende Form geistiger und körperlicher Unterstützung. Es klingt vielleicht etwas abstrakt, aber entgegen dem Anschein wirkt es tatsächlich!

Schließlich wurde schon oft über die Wirkung von Pilzextrakten (z. B. Chaga, Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps) auf die Gesundheit, kognitive Funktionen, Gehirnleistung, körperliche Belastung und den Schutz des Organismus gesprochen, also wisst ihr, dass sie sich als hilfreich erweisen werden. Diesmal verbinden wir sie jedoch mit Kaffee, genauer gesagt mit Koffein. Worum geht es dabei?

Pilzkaffee – beginne mit Koffein…

Wie der Name schon sagt, wird einer der Bestandteile unserer magischen Mischung Kaffee sein. Den kennt ihr bestimmt gut. Ja, vermutlich können sich viele von euch einen Tag ohne eine Tasse oder einen Becher Kaffee gar nicht vorstellen, oder? Das kennen wir gut… Das liegt daran, dass Koffein, der Hauptbestandteil des Getränks, stimulierend auf das Nervensystem wirkt.

Dadurch fühlen wir uns weniger müde, haben Energie zum Handeln und unsere Konzentrationsfähigkeit steigt deutlich an. Am Morgen hilft es auch, schneller wach zu werden und in einen einsatzfähigen Zustand zu kommen – man weiß ja, manchmal ist ein ordentlicher Schlaf keine so einfache Sache (und schade ist das, denn Schlafqualität und Schlafdauer sind äußerst wichtig).

Kaffee, genauer gesagt Koffein, blockiert Adenosinrezeptoren und beeinflusst die Aktivität der Katecholamine. Daher das höhere Energieniveau, die geringere Müdigkeit und ihr verzögertes Auftreten. Leider gibt es auch eine Kehrseite… Abgesehen davon, dass Kaffee nicht jedem bekommt (je nach Gesundheitszustand), entwickeln wir bei regelmäßigem Konsum mit der Zeit eine Koffeintoleranz, was eben mit den genannten Rezeptoren zusammenhängt.

Einfach gesagt: Die gleiche Menge wirkt nicht mehr so gut, also trinken wir mehr, um den früheren, zufriedenstellenden Effekt zu erreichen. Natürlich hat jeder eine andere Empfindlichkeit und Fähigkeit, die Verbindung zu metabolisieren, daher ist auch das Ausmaß der Wirkung unterschiedlich.

Nun gut, aber wo ist hier der „Pilzkaffee“ und was hat das damit zu tun? Ich beeile mich mit der Erklärung. Um möglichst gute Ergebnisse zu erzielen, werden Pilzextrakte meist mit Espresso kombiniert, also mit diesem „kleinen Kaffee“ mit großer, konzentrierter Wirkung. Wenn ihr Kaffeeliebhaber seid oder es mit dem Trinken übertreibt, dann könnt ihr das volle Potenzial der Mischung vielleicht nicht ausschöpfen.

Was tun? Wenn Pilzkaffee etwas ist, das ihr ausprobieren möchtet, dann ist die beste Option in einem solchen Fall, das Getränk für eine Weile abzusetzen. Der Organismus erholt sich, die Adenosinrezeptoren werden „gereinigt“, und das Lieblingsgetränk wirkt wieder so hervorragend wie zuvor.

Übrigens bewähren sich während eines schrittweisen „Koffeinentzugs“ Adaptogene und/oder Sulbutiamin gut, um Entzugssymptome zu reduzieren und gleichzeitig irgendwie weiter zu funktionieren.

Pilzkaffee – die Kraft der Pilzextrakte

Da ihr nun eine grundlegende Vorstellung von der Wirkung von Koffein habt und wisst, was euch erwartet, sollte man sich mit der richtigen Einbindung der Extrakte der sogenannten Vitalpilze befassen. Deutlich besser ist es, die Aufmerksamkeit auf separate Nahrungsergänzungsmittel in pulverisierter Form zu richten, die sich zum Erstellen einer Mischung eignen. Warum separate Extrakte? Dann ist es viel einfacher, die passenden Verhältnisse und individuellen Mengen zu wählen.

Meistens werden dem typischen Kaffee oder einem stärkeren Espresso, den ich dafür persönlich empfehle, Extrakte aus dem Chaga-Pilz und aus Lion’s Mane, auch Yamabushitake genannt, hinzugefügt. Natürlich kann man auch andere Pilze verwenden, indem man z. B. Reishi oder Cordyceps hinzufügt – je nach gewünschter Wirkung. Man gibt einfach das pulverisierte Nahrungsergänzungsmittel zu unserem Getränk und mischt es gründlich. Pilzkaffee gehört nicht zu den leckersten, aber die Effekte sind überwältigend. Erwähnenswert ist, dass er sich sowohl bei geistiger als auch bei körperlicher Belastung eignet. Neben Koffein erhalten wir auch die Eigenschaften der genannten Pilze. Unter ihnen ist Chaga eine wahre Königin, wenn es um antioxidative Eigenschaften geht, und außerdem stärkt sie die Abwehrkräfte und reguliert den Blutzuckerspiegel.

Sie wirkt sich positiv auf das Energieniveau und den Energiestoffwechsel aus. Vor allem dank der Aktivierung von PPAR, was auch Vorteile in Form einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit mit sich bringt. Chaga gilt als Mittel mit nootropischer Wirkung. Sie beeinflusst die kognitiven Funktionen, das Erinnerungsvermögen (Gedächtnis), die Gehirnleistung und den reibungslosen Ablauf von Denkprozessen positiv.

Zudem ist Lion’s Mane ein natürliches nootropisches Mittel mit unter anderem neuroprotektiver und nephroprotektiver Wirkung. Studien bestätigen, dass seine Gabe die kognitiven Funktionen verbessert und zugleich das Wohlbefinden steigert sowie Angst- und depressive Zustände lindert. Natürlich zeichnet es sich auch durch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aus und wirkt sich wohltuend auf das Immunsystem aus.

Lion’s Mane und Chaga werden zusammen mit Koffein eine großartige Kombination bilden, da eine solche Mischung sowohl im Hinblick auf die kurzfristige, punktuelle Anwendung („hier und jetzt“) als auch auf die langfristige Anwendung gute Effekte erzielen kann.

Pilzkaffee – was ist zu erwarten und warum ist er wirksam?

Von Kaffee mit Pilzextrakten kann man im Grunde alle positiven Effekte erwarten, die mit den Eigenschaften der einzelnen Bestandteile der Mischung verbunden sind. Wichtig ist, dass die richtige Auswahl der Bestandteile unseres Kaffees BDNF, also den neurotrophen, vom Gehirn abgeleiteten Faktor, sowie NGF, den sogenannten Nervenwachstumsfaktor, stimuliert.

Durch die Stimulierung von BDNF, dessen Wirkungsbereich vor allem das zentrale und periphere Nervensystem ist, schaffen wir die richtigen Bedingungen für die Bildung ganz neuer neuronaler Verbindungen. Außerdem beeinflussen wir die kognitiven Funktionen und das sogenannte Langzeitgedächtnis positiv. Andererseits tragen wir bei der Verwendung einer solchen Extraktmischung zur Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses und zu einem schnellen Anstieg der Konzentration bei, wenn die Situation es erfordert.

Auch entzündungshemmende, antioxidative und die Neurodegeneration hemmende Eigenschaften sind für den positiven Effekt auf Gehirn und Nervensystem verantwortlich.

Was bringt dir Pilzkaffee?

• schnelle Steigerung der Energie zum Handeln,
• Anstieg der Konzentration in kurzer Zeit,
• verbesserter Ablauf der Denkprozesse und geistige Klarheit,
• besseres Wohlbefinden,
• gesundheitliche / gesundheitsfördernde Vorteile,
• bessere Bedingungen für neue Nervenverbindungen,
• Verbesserung des Langzeit- und Kurzzeitgedächtnisses,
• Verringerung der Müdigkeit und verzögertes Auftreten derselben,
• Unterstützung körperlicher und geistiger Belastung.