NAC (N-Acetylcystein) ist eine Verbindung mit vielen positiven Eigenschaften. Es unterstützt den Gesundheitszustand, wirkt sich günstig auf nahezu den gesamten Organismus aus, schützt ihn und kann sich zudem für Sportler als nützlich erweisen.
Studien bestätigen, dass es den Zustand von Personen verbessern kann, die mit vielen problematischen Beschwerden zu kämpfen haben, wie etwa Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Entzündungen,
Insulinresistenz. NAC ist auch mit Glutathion verbunden, sodass es den Kampf gegen oxidativen Stress unterstützen und dessen Folgen lindern kann.
NAC, oxidativer Stress und oxidative Schäden
Störungen des Gleichgewichts zwischen antioxidativen und prooxidativen Prozessen sind entgegen dem Anschein ein ernstes Problem. Dabei kommt es zu einer verstärkten Aktivität aggressiver freier Radikale / reaktiver Sauerstoffspezies, deren Wirkung zu Schäden an DNA, Zellen und Geweben im gesamten Organismus führt.
Was hat N-Acetylcystein damit zu tun? Beginnen wir damit, dass es sich um eine veränderte, aber biologisch aktive Form der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein handelt. Diese wiederum ist für die wirksame Bildung von Glutathion (GSH) unerlässlich, das die Rolle des wichtigsten und zugleich stärksten natürlichen Antioxidans erfüllt.
Die externe Zufuhr von Glutathion ist nicht immer wirksam, und trotz der Möglichkeit der Eigenproduktion kann es unter Krankheitsbedingungen, bei Stress, bei Entzündungen oder bei Mangelzuständen zu einem Defizit kommen. Sowohl die Synthese der Verbindung als auch ihre Regeneration sind gestört. Glutathion besteht aus Aminosäureresten, und dazu gehört eben Cystein.
Eine deutlich wirksamere Option ist es, die richtigen Bedingungen für seine Produktion zu schaffen, also die notwendigen Bestandteile zuzuführen. Studien bestätigen, dass eine Supplementierung mit NAC dazu beiträgt, oxidativen Stress zu begrenzen, freie Sauerstoffradikale zu beseitigen und dadurch die durch ihre Aktivität verursachten Schäden zu verringern.
NAC unterstützt die Leberfunktion
Die hepatoprotektive und leberunterstützende Wirkung ist einer der häufiger genannten Vorteile von N-Acetylcystein. Gerade dank der Leberzellen ist eine wirksame Umwandlung von Kohlenhydraten möglich, bei der es unter anderem zur Umwandlung von Glukose in speicherbares Glykogen kommt.
Darüber hinaus ist die Leber das Zentrum des Entgiftungsmechanismus, der es ermöglicht, viele gefährliche Toxine oder sogar Schwermetalle aus dem Organismus zu entfernen. Es ist erwähnenswert, dass das häufig verwendete Paracetamol in zu großen Mengen eine der Hauptursachen für Organschäden war.
Studien bestätigen, dass Therapien, in denen NAC verabreicht wurde, sich unter diesen Umständen sehr gut bewähren. Es verringert das Risiko von Leberschäden, senkt die Hepatotoxizität, unterstützt die Regeneration und begrenzt zudem die Entwicklung der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung.
Viele Quellen betonen, dass biologisch aktives Cystein auch bei durch Alkohol und andere Faktoren verursachten Leberschäden eine gute Option sein kann. Indirekt kann es auch die Beseitigung des Einflusses von Xenobiotika unterstützen.
NAC bei Insulinresistenz und Entzündungen
Wir haben erwähnt, dass die Anwendung von NAC sich günstig auf die Leber auswirkt, die für die korrekte Umwandlung von Kohlenhydraten unerlässlich ist. Natürlich wissen wir auch, dass ungünstige Ernährungsgewohnheiten, insbesondere ein Überschuss an aufgenommenen Kohlenhydraten, zu Schäden am Organ und zu einer Verringerung seiner Funktion führen können. Außerdem werden die Zellen bei langfristig hohen Mengen an Kohlenhydraten aus der Ernährung unempfindlich gegenüber der Wirkung von Insulin, dessen Aufgabe unter anderem der Transport von Glukose ist. Das Hormon reagiert auch auf einen erhöhten Blutzuckerspiegel, und seine Rolle besteht darin, dieses Phänomen zu stabilisieren. Selbstverständlich sind nicht nur Kohlenhydrate die Ursache der Insulinresistenz (IO). Sie ist eine Erkrankung mit entzündlicher Grundlage.
Experten haben wiederholt betont, dass die Verbindung von NAC mit Glutathion und seine Beteiligung am antioxidativen Mechanismus für die Prävention und Bekämpfung von Entzündungen sowie von glykämischen Problemen wie z. B. IO nicht unerheblich sind. Die Supplementierung mit N-Acetylcystein kann nicht nur bei Prädiabetes, sondern auch bei Typ-2-Diabetes vorteilhaft sein. Zusätzlich kann es die Menge an Molekülen mit proinflammatorischem Charakter verringern.
Glutathion und seine entzündungshemmende Wirkung wirken sich positiv auf die Insulinrezeptoren aus. Studien bestätigen, dass sich bei seiner Anwendung die Entzündung in den Fettzellen selbst verringert und dadurch die Zahl der Schäden an den Rezeptoren sinkt, während gleichzeitig die Insulinsensitivität verbessert wird.
NAC – Bronchien und Lunge
Es ist eine Tatsache, dass NAC hilft, Entzündungen zu reduzieren, worauf wir oben hingewiesen haben. Den Angaben zufolge bewährt sich dies sehr gut im Zusammenhang mit chronischer Bronchitis. Außerdem unterstützt die Supplementierung den antioxidativen Mechanismus in erheblichem Maße, und das genannte Problem wird durch oxidative Schäden verursacht. Es ist daher kein Wunder, dass Cystein in dieser Form unser guter Verbündeter ist. Die Menge an Sauerstoffradikalen im Bereich der Bronchien nimmt ab, und wir verspüren Erleichterung.
Und was ist mit der Lunge? Am häufigsten wird die Rolle von N-Acetylcystein bei COPD, also der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, erwähnt. Auch diese wird durch oxidative Schäden verursacht, also durch die langfristige Wirkung reaktiver Sauerstoffspezies / aggressiver freier Radikale.
Zu den Zerstörungen kommt es infolge von Entzündungen des Lungengewebes. Welche Rolle spielt NAC dabei? Nun, erneut geht es um Glutathion, konkret in der Lunge, und damit um die Verringerung von Zell- und Gewebeschäden, die durch destruktive oxidative Einwirkungen verursacht werden.
Experten haben festgestellt, dass eine Supplementierung mit geeigneten Dosen des Stoffes die Konzentration und Bildung schädlicher Radikale in erheblichem Maße senken kann, was eine Nebenwirkung der bei COPD eingesetzten Sauerstofftherapie ist.
NAC gut für Frauen
Neben den offensichtlichen Eigenschaften von N-Acetylcystein gibt es auch solche, von denen nur Frauen profitieren können. Gemeint ist PCOS, das entgegen dem Anschein einen beträchtlichen Teil der Frauen im gebärfähigen Alter betrifft - sogar etwa 20%.
Selbstverständlich verfügen wir nicht über vollständiges Wissen zu allen Mechanismen, die die Entwicklung des polyzystischen Ovarialsyndroms beeinflussen. Es ist eine Tatsache, dass es sich um ein multifaktorielles Krankheitsbild mit genetischen, umweltbedingten und epigenetischen Faktoren handelt. Dennoch weisen einige Quellen darauf hin, dass die kontrollierte Verabreichung geeigneter Dosen von NAC ähnlich wie Clomifen wirken kann, das im Rahmen der PCOS-Therapie eingesetzt wird.
Es ist auch gut zu bedenken, dass das polyzystische Ovarialsyndrom oft mit Insulinresistenz verbunden ist. Daher können sowohl NAC als auch Berberin, das ähnlich wie Metformin wirkt (mit Ausnahme möglicher, für den Wirkstoff charakteristischer Nebenwirkungen), hilfreich sein.
