Mariendistel ist eine Pflanze, die seit sehr langer Zeit bekannt ist, wenngleich sie in unserer Region erst in jüngerer Zeit immer größere Beliebtheit gewinnt.
Sie wird sowohl in der Medizin als auch in der Nahrungsergänzung und in der Küche verwendet, als Zusatz zu verschiedenen Gerichten, Salaten und sogar Backwaren. Was macht sie im Hinblick auf die Gesundheit so besonders? Sehen Sie selbst!
Mariendistel – Vorstellung
Mariendistel (Milk thistle) ist eine Pflanze aus der Familie der Korbblütler und zeichnet sich ähnlich wie die Distel durch violette Blüten aus. Aus diesem Grund wird sie sehr oft mit der genannten Distel verwechselt. Die Mariendistel besitzt jedoch Blätter mit weißen Flecken. Sie stammt aus dem Mittelmeerraum.
In der traditionellen Medizin werden die Eigenschaften des Krauts schon seit sehr langer Zeit genutzt, obwohl es erst vergleichsweise kürzlich an Popularität gewonnen hat. Trotzdem wissen immer noch sehr wenige Menschen um ihre Wirkung und die Möglichkeiten ihrer Verwendung zum Nutzen des Organismus.
Als Hauptwirkstoff der Pflanze gilt Silymarin, das vor allem bei Lebererkrankungen eingesetzt wird. Daher hat die Mariendistel nicht ohne Grund den Ruf eines hervorragenden Entgiftungsmittels erlangt, das bei Problemen und Schädigungen des Organs eingesetzt wird, die durch Toxine verursacht werden.
Mariendistel und die Vorteile ihrer Einnahme
Die Anwendung der Mariendistel ist mit ihrer guten antioxidativen Wirkung verbunden. Sie schützt daher den Organismus vor der zerstörerischen Wirkung aggressiver freier Radikale und anderer reaktiver Sauerstoffformen (RFT).
Dies ist insofern wichtig, als ein Ungleichgewicht zwischen antioxidativen und prooxidativen Prozessen - zugunsten der letzteren – sich langfristig in Zellschäden äußern kann. Beispielsweise kann es zum Verklumpen von Erythrozyten (roten Blutkörperchen) führen, was in der Folge zu deren Zerstörung führt. Mariendistel, genauer gesagt das darin enthaltene Silymarin, verringert oxidativen Stress und hilft, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Trotz allem wird die Pflanze vor allem wegen ihrer entgiftenden Eigenschaften geschätzt. Sie wurde bei Leberschädigungen eingesetzt, deren Ursache toxische Faktoren waren.
Ein unbestreitbarer Vorteil ist die Stimulierung der Glutathionsynthese in der Leber durch Silymarin. Erwähnenswert ist, dass zu dieser Verbindung Silybin, Silichristin und Silydianin gehören – drei Flavonoide, die die Entgiftung des Leberorgans verstärken.
Studien bestätigen, dass es das Leberparenchym und die Leberzellen vor gefährlichen Toxinen schützen kann, die als Gifte gelten. Beispielsweise schützt es vor dem Giftstoff des Grünen Knollenblätterpilzes und beschleunigt dessen Ausscheidung aus dem Organismus.
Interessanterweise wirkt es ähnlich im Fall von Alkohol und wurde in Therapien bei Personen eingesetzt, die mit Krankheiten / Schädigungen zu kämpfen hatten, deren Ursache Alkoholmissbrauch war. Es stimuliert außerdem die Produktion neuer Leberzellen. Erwähnenswert ist noch, dass Mariendistel auch zu Entgiftungszwecken und zur Regeneration der Leber bei anderen Problemen eingesetzt wurde, wie zum Beispiel:
- Wirkung / Arzneimittelmissbrauch,
- Drogen,
- unsachgemäße Anwendung von Antibiotika,
- Einwirkung von Pestiziden,
- Fettleber und Leberzirrhose.
Darüber hinaus beschränkt sich die regenerative und schützende Wirkung der Mariendistel nicht ausschließlich auf die Leber, obwohl Silymarin vor allem dafür bekannt ist. Sie betrifft auch die Nierenzellen und die Funktion des Organs. Ihre Anwendung wirkt sich auch auf die Verlangsamung von Alterungsprozessen aus und verringert das Risiko der Bildung von Gallensteinen, indem sie den Gallenfluss / die Gallenzirkulation verbessert.
Interessanterweise geben einige Quellen an, dass Mariendistel indirekt das Risiko von Uterusmyomen senken kann, dank der Stabilisierung des Hormonhaushalts, der infolge von Leberproblemen gestört ist. Sie wirkt sich auch günstig auf das Kreislaufsystem aus – ihr werden eine blutstillende Wirkung und eine Stärkung der Gefäßwände zugeschrieben. Ihre Anwendung kann das Risiko der Bildung von Thromben verringern.
Erwähnenswert wäre noch die wohltuende Wirkung auf die Glykämie, mit der leider sehr viele Menschen Probleme haben. Die Anwendung von Mariendistel kann die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin erhöhen und zur besseren Erneuerung der Betazellen der Bauchspeicheldrüse beitragen.
Silymarin kann eine gute Option bei Diabetes-Therapien und
Insulinresistenz sein. In Studien wurde eine Verbesserung der Parameter bei Personen festgestellt, die keine hohen Statindosen einnehmen können und mit glykämischen Problemen zu kämpfen haben.
Neben einem starken antioxidativen Potenzial zeigt es eine entzündungshemmende Wirkung und hat einen günstigen Einfluss auf das Immunsystem. Welche weiteren Eigenschaften sollten hervorgehoben werden?
- günstige Wirkung auf das Verdauungssystem,
- man schreibt ihr eine krebshemmende Wirkung zu,
- verbessert den Zustand und das Aussehen der Haut,
- senkt den Cholesterinspiegel,
- durch den Einfluss auf die Leber verbessert sie den Fettstoffwechsel,
- lindert die Symptome von PCOS,
- verringert die Nebenwirkungen, die aus einer starken Pharmakotherapie resultieren.
Abschließend sollte erwähnt werden, dass Personen, die Statine einnehmen, bei einer Supplementierung mit Mariendistel vorsichtig sein sollten. Gleiches gilt für blutverdünnende Medikamente wie Warfarin. Einige Quellen bestätigen, dass Silymarin die Aktivität der Cytochrom-P450-Enzyme senkt.
