Lion's mane – gesundheitliche Vorteile

Opublikowano:01.06.2023

Lion’s mane, sprich Igelstachelbart, ist ein weiterer erwähnenswerter essbarer Pilz mit wohltuenden, gesundheitsfördernden Eigenschaften, die seit Jahrhunderten etwa in der traditionellen chinesischen Medizin genutzt werden. Er erlangte vor allem aufgrund seiner antibiotischen, geschwürhemmenden und neuroprotektiven Wirkung Popularität. Das ist jedoch noch nicht alles, was er zu bieten hat…

Lion's mane – Igelstachelbart

Lion’s mane (man kann auch auf Bezeichnungen wie etwa Löwenmähne, Yamabushitake oder Houtou stoßen) bzw. Igelstachelbart, wie auch immer man ihn nennen möchte, ist ein Pilz mit heilenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften, die in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin weit verwendet wurden. Er ist daher typisch für asiatische Regionen, gewinnt jedoch erfreulicherweise auch in europäischen Ländern an Popularität. Für die wohltuende und vor allem durch Studien belegte Wirkung sind vor allem die darin enthaltenen Erinacine, Betaglucane, Hericenone, Erinaceolactone, Glykoproteine, Sterole, Vitamine und Mineralstoffe verantwortlich.

Von einer Supplementierung mit dem Pilz können insbesondere folgende Personen profitieren:

die ihre Gehirnleistung und geistigen Funktionen verbessern möchten,
die unter depressiven Verstimmungen leiden,
die ihr Nervensystem unterstützen möchten,
die das Immunsystem anregen möchten,
mit Problemen mit dem Blutzuckerspiegel (erhöhter Blutzucker),
die sich um das Herz-Kreislauf-System kümmern möchten,
die sich um die Leber kümmern möchten,
mit Schlafproblemen,
die ihr Gedächtnis verbessern möchten.

Siehe 7Nutrition LION'S MANE MUSHROOM

Lion’s mane – ein Pilz für die Gesundheit

Lion’s mane zeigt einen Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit und die reibungslose Funktion des Gehirns. Eine Supplementierung kann daher für Personen nützlich sein, die ihre kognitiven Funktionen verbessern möchten. Studien bestätigen, dass Extrakte aus dem Igelstachelbart auf den neurotrophen Faktor aus dem Gehirn einwirken, kurz gesagt den sogenannten BDNF anregen. Die Hauptbereiche, auf die dieser Faktor wirkt, sind der Hippocampus, die Großhirnrinde und der basale Teil des Endhirns, daher kann man ohne Weiteres feststellen, dass seine Stimulierung für das zentrale und periphere Nervensystem nicht ohne Bedeutung ist.

Eine Supplementierung mit Lion’s mane brachte auch deutliche Vorteile bei der Eindämmung neurodegenerativer Prozesse und der Anregung der Bildung neuer Synapsen. Darüber hinaus bestätigen Studien, dass bei Personen, die mit kognitiven Störungen zu kämpfen hatten und Extrakte des Igelstachelbarts einnahmen, eine deutliche Verbesserung festgestellt wurde. Über mRNA stimuliert es die Expression des sogenannten NGF im Hippocampus, unter anderem wodurch es sich als Mittel zur Verbesserung des Gedächtnisses / der Merkfähigkeit bewährt. Einige Studien bestätigen außerdem, dass Yamabushitake die durch die zerstörerische Wirkung großer Mengen Alkohol verursachten Schäden an der Leber verringerte.

Ich habe erwähnt, dass das Supplement für die Funktion des Immunsystems und die Immunität selbst überaus vorteilhaft sein kann. Die Forscher stellten in ihren Arbeiten eindeutig dar, dass die Einnahme von Lion’s mane den IL-6-Spiegel senkt und gleichzeitig den TNF-alpha-Spiegel reguliert. Dank seiner aktiven Inhaltsstoffe schützt es zusätzlich das genannte System und bewahrt es zugleich vor übermäßiger Aktivität. Es eignet sich für Personen mit autoimmunen Problemen, bei denen einer der Hauptnachteile gerade der ansteigende IL-6-Spiegel ist. Es kann auch bei Störungen der Darmflora helfen, die die Funktion des Immunsystems in erheblichem Maße beeinflusst.

Was den Darm und das Verdauungssystem betrifft… Ihm werden Eigenschaften zugeschrieben, die die Aktivität proinflammatorischer Zytokine verringern, was etwa am Beispiel von Entzündungen des Dickdarms oder der Magenschleimhaut dokumentiert wurde. Es wurde auch bei der Ulkuskrankheit sowie in der Prophylaxe eingesetzt, insbesondere zum Schutz des Magenepithels vor Schäden. Darüber hinaus zeigt es eine antibakterielle Wirkung. Erwähnenswert ist, dass die in Lion’s mane enthaltenen Bestandteile das Lipidprofil verbessern und Bluthochdruck entgegenwirken, indem sie gleichzeitig einen erhöhten Blutdruck sowie den Triglyceridspiegel senken. Sie wirken auch günstig auf den Cholesterinspiegel. Außerdem wurde festgestellt, dass es - dank des Vorhandenseins von Hericenon B - das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln und einer übermäßigen Anhäufung von Blutplättchen verringern kann.

Studien bestätigen auch, dass Yamabushitake-Extrakte depressive Verstimmungen lindern und das Gefühl von Angst und Unruhe verringern. Bei Personen, denen der Extrakt vier Wochen lang verabreicht wurde, wurde in dieser Hinsicht im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine deutliche Verbesserung beobachtet. Derzeit wird die antidepressive Wirkung dem Vorhandensein von Amycenon mit entzündungshemmenden Eigenschaften (bei Entzündungen des Gehirns) zugeschrieben. Man sagt, dass es gleichzeitig auch das Risiko der Entstehung von Depressionen verringern kann. Interessanterweise wurde in einer anderen Studie bei der Gabe von Lion’s mane-Extrakten eine Verbesserung der Schlafqualität festgestellt, was sich nicht nur positiv auf den Mechanismus der psycho-physischen Regeneration, sondern auch auf die allgemeine Lebensqualität auswirkt.

Gesundheitliche Eigenschaften von Lion’s mane

wirkt neuroprotektiv,
unterstützt die Gehirnleistung und die geistigen Funktionen,
wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus,
hilft bei Bluthochdruck,
wirkt gerinnungshemmend,
wirkt sich günstig auf das Immunsystem aus und stärkt die Immunität,
ist bei Autoimmunerkrankungen hilfreich,
wirkt entzündungshemmend,
zeigt eine antibakterielle Wirkung,
wirkt sich günstig auf den Blutzuckerspiegel aus,
erhöht die Schlafqualität,
wirkt antidepressiv,
schützt die Leber,
unterstützt die Regeneration der Nerven,
schützt den Magen.