Cordyceps im Sport

Cordyceps wurde aufgrund seiner Eigenschaften erfolgreich in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt. Wie sich zeigt, ist er eine hervorragende Option, die zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und damit auch der sportlichen Leistung eingesetzt wird. Seht euch an, wie und warum ihr von einer Supplementierung mit chinesischem Raupenpilz profitieren könnt!

Cordyceps – Einführung

Cordyceps ist ein Pilz, der zu den Adaptogenen gezählt wird, also zu Mitteln, die die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöhen, seine Folgen lindern und seinen Stresspegel senken. Eine hohe Belastung und ein dauerhaft hoher Stresspegel wirken sich nicht nur negativ auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus, sondern erschweren auch die Arbeit an der Figur erheblich (etwa beim wirksamen Reduzieren von überschüssigem Körperfett). Die meisten wohltuenden Eigenschaften des chinesischen Raupenpilzes verdankt er dem Gehalt an Adenosin und Cordycepin, die zu den Purinen gezählt werden und die Rolle der wichtigsten aktiven Bestandteile des Pilzes übernehmen. Die übrigen Wirkstoffe setzen sich aus Sterolen, Polysacchariden, Aminosäuren, Vitaminen (A, C, E, B-Vitamine), D-Mannitol und SOD zusammen. Es ist erwähnenswert, dass die am häufigsten verwendeten Stämme (Kulturmyzel) Cordyceps sinensis und Cordyceps militaris sind, die sich durch einen hohen Gehalt an dem bereits genannten Cordycepin sowie an Adenosin, seinem Derivat, auszeichnen.

Cordyceps im Sport

Die Hauptwirkung der Hauptbestandteile des Raupenpilzes betrifft das Energiesystem, und gerade davon können unter anderem körperlich aktive Personen profitieren. Genauer gesagt kann das Supplement die Anzahl der ATP-Moleküle erhöhen, also des Energieträgers und Energiemoleküls. Kurz gesagt: Adenosin und Cordycepin sind Substrate für die ATP-Bildung, was sich in einer verbesserten Energieversorgung niederschlägt. Es ist erwähnenswert, dass der Zusammenhang mit ATP noch eine weitere Bedeutung hat… Nach der Umwandlung in AMP (Adenosinmonophosphat) beeinflusst es die AMPK-Kinase, die zu den Proteinkinasen gezählt wird, die Phosphatgruppen auf Proteinbestandteile übertragen. Die Stimulierung der Aktivität dieser Kinase wirkt sich auch auf einen effizienteren Stoffwechsel von Lipiden und Proteinen aus. Ein weiterer Vorteil ist die Tatsache, dass es über diesen Weg zur Aktivierung eines regulatorischen Enzyms kommt, was letztlich für eine bessere Glukoseaufnahme sorgt. Forscher bestätigen die Korrelation zwischen einer erhöhten Aktivität der AMPK-Kinase und einer gesteigerten Insulinsensitivität. Diesem Gedanken folgend kann man daraus schließen, dass Cordyceps sich auch beispielsweise bei Insulinresistenz. Ein richtiger Ansatz – sie aktivieren Hexokinasen und Glukokinasen. Es kann sich nicht nur bei IR, sondern auch bei Typ-2-Diabetes als nützlich erweisen. Für körperlich Aktive sollte interessant sein, dass die Inhaltsstoffe des Raupenpilzes entzündungshemmend und antioxidativ wirken. Sie reduzieren oxidativen Stress samt seinen Folgen und begrenzen die Wirkung aggressiver freier Radikale, indem sie den Glutathionspiegel sowie die Superoxiddismutase (SOD) erhöhen. Die Eigenschaften von Cordyceps werden oft auch mit Testosteron in Verbindung gebracht, das – wie ihr wisst – anaboles und regeneratives Potenzial aufweist. Einige Studien deuten darauf hin, dass es den Hormonspiegel erhöhen und gleichzeitig die Konzentration des katabolen Cortisols (Stresshormon) senken kann. Die Gabe des Extrakts führte zu einer Erhöhung des zyklischen Adenosinmonophosphats, also des sogenannten cAMP (zyklisches AMP). Dies wiederum wirkt sich positiv auf das luteinisierende Hormon (LH) aus, was laut Studien zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels führte. An dieser Stelle sollte erwähnt werden, dass der Einfluss auf das zyklische AMP und die Wirkung der aktiven Bestandteile des Raupenpilzes auf bestimmte Signalwege auch in einem anderen Bereich anabol wirken kann. Genauer gesagt kann er indirekt die Wirkung des insulinähnlichen Wachstumsfaktors (IGF-1) verstärken. Cordyceps ist eigentlich eine wahre Fundgrube an Eigenschaften, die sowohl die körperliche Form als auch die reine Leistungsfähigkeit fördern. Das, was ihr oben gelesen habt, ist jedoch noch nicht alles – wie man so sagt: Das Beste heben wir uns für den Schluss auf. Am häufigsten wird im Zusammenhang mit der Supplementierung mit Raupenpilz die Fähigkeit genannt, die Leistungsfähigkeit zu verbessern und sich positiv auf Ausdauerleistungen auszuwirken. Wissenschaftler betonen in ihren Arbeiten, dass die Anwendung von Extrakten dieses Pilzes den VO2max-Wert und die Sauerstoffkapazität bei regelmäßig trainierenden Personen erhöhen kann. Aus diesem Grund lohnt es sich durchaus, ihn in Ausdauersportarten, leistungsorientierten Disziplinen und nicht nur dort zu nutzen.

Cordyceps – Zusammenfassung der sportlichen Vorteile

• wirkt antioxidativ,
• weist eine entzündungshemmende Wirkung auf,
• wirkt sich positiv auf den Hormonhaushalt aus,
• senkt den Spiegel einiger kataboler Hormone und steigert die Bildung anaboler Hormone,
• erhöht die Produktion von Stickstoffmonoxid und verbessert den Fluss von Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu den Muskeln,
• verringert die Folgen von Müdigkeit und verzögert ihr Auftreten,
• ermöglicht eine Schonung der Energiereserven,
• verbessert die Energieversorgung des Körpers,
• wirkt sich günstig auf Signalwege aus, die mit anabolen Mechanismen verbunden sind,
• verbessert die Empfindlichkeit von Zellen und Geweben gegenüber Insulin,
• erhöht die Sauerstoffkapazität und VO2max,
• lindert die Folgen von Stress und erhöht die Stressresistenz,
• nützlich in verschiedenen Sportdisziplinen,
• weist eine Reihe gesundheitlicher Eigenschaften auf, die im Sport die Grundlage bilden.