BHB-Ketone – Unterstützung der Ketose

BHB-Ketone sind eines der hilfreichen Supplements, dessen Wirkung man u. a. bei fettreichen, ketogenen Diäten nutzen kann. Ein Zusatz, der körperliche und geistige Funktionen wirksam unterstützen kann, daher lade ich euch ein, euch damit vertraut zu machen, was es eindeutig zu bieten hat.

Was sind BHB-Ketone?

Wie ihr sicherlich wisst, ist der grundlegende Brennstoff des Körpers, einschließlich der Muskeln und des Gehirns, Glukose. Ohne Brennstoff wären wir nicht in der Lage zu funktionieren, ganz zu schweigen von anspruchsvolleren Tätigkeiten wie der Verbesserung der körperlichen oder geistigen Leistungsfähigkeit. Wenn die Energiezufuhr in dieser Form gestoppt wird, sucht der Organismus nach alternativen Quellen. Dann wird Energie aus Fettsäuren gewonnen. BHB-Ketone sind einer der Ketonkörper, die wir bilden können, wenn der Zugang zu Glukose als Energiequelle unterbrochen ist. Zu solchen Situationen zählen Fastenkuren oder die in letzter Zeit beliebtenfettreichen (ketogenen) Diäten, bei denen wir dem Körper selbst eine alternative Energiequelle anbieten.

Wie wirken BHB-Ketone und für wen werden sie empfohlen?

Wie bereits erwähnt, entstehen BHB-Ketone, wenn wir die Energiequelle, die der Organismus im Alltag nutzt, auf geeignete Weise einschränken. Dann können sie als alternative Energiequelle genutzt werden. Auch das Gehirn kann Ketone nutzen, obwohl Zucker selbst während einer ketogenen Diät nicht vollständig eliminiert wird, und das nicht ohne Grund. Das bedeutet jedoch nicht, dass eine externe Supplementierung sinnlos ist – im Gegenteil. Vor allem beschleunigen und erleichtern BHB-Ketone den Übergang in die Ketose und helfen außerdem, Zustände zu minimieren, die infolge der Fettadaptation auftreten können – z. B. ein Energieschwund. Sie dienen auch als energetische Unterstützung während der Diät selbst, besonders bei körperlicher Aktivität. Etwas fachlicher ausgedrückt werden BHB-Ketone in unseren Mitochondrien zu Acetoacetat abgebaut, die unter anderem die Rolle von „Energieöfen“ erfüllen. Genau sie sind für Verbrennung und Energie verantwortlich. Acetoacetat wird dann weiter abgebaut, und dabei haben wir es mit einem Wasserstoffatom und Acetyl-CoA zu tun. Das erwähnte Atom geht in seiner aktiven Form eine Verbindung mit Vitamin B3 ein, während Acetyl-CoA (zwei Moleküle) am Citratzyklus beteiligt ist. Kurz gesagt: Sie dienen der Versorgung des Körpers. Aus diesem und anderen Gründen, über die ihr lesen könnt, wird das Supplement besonders empfohlen für:

• Personen, die sich ketogen ernähren,
• Personen, die gerade erst in die Ketose einsteigen,
• körperlich aktive Personen,
• Personen, die mit Insulinresistenz.

BHB-Ketone – wie können sie helfen?

Die ketogene Diät wird in der Regel zu konkreten Zwecken eingesetzt. Wenn keine Gegenanzeigen bestehen, kann sie z. B. zur wirksamen Reduktion von übermäßig angesammeltem Fettgewebe oder zur Bekämpfung von Insulinresistenz eingesetzt werden. Das Ernährungskonzept selbst sollte schrittweise eingeführt und durch Untersuchungen vorbereitet werden, um zumindest den Zustand des Organismus und eventuelle Mängel festzustellen. Vor allem aufgrund der Tatsache, dass eine abrupte Ernährungsumstellung ein enormer Schock und zugleich eine Belastung ist. Die anfängliche Umstellung von einer Energiequelle auf eine andere, alternative, ist die sogenannte Adaptation. Sie kann bei jeder Person unterschiedlich und in unterschiedlichem Tempo verlaufen – das hängt u. a. von den zuvor genannten Faktoren ab. Die Adaptation kann von einem Energierückgang sowie häufig damit einhergehendem Müdigkeitsgefühl oder psychischem Unbehagen begleitet sein. BHB-Ketone sollen diesen gesamten Prozess unterstützen, sein Tempo beschleunigen und dadurch unangenehme Folgen minimieren. Die Tatsache, dass BHB-Ketone in die Mitochondrien eindringen und dort der gesamte Energieprozess abläuft, ist ein großer Vorteil der Supplementierung. Die Energiegewinnung auf diese Weise ermöglicht es, die Phase zu überspringen, die mit der Entstehung von Entzündungen und der übermäßigen Bildung freier Radikale verbunden ist. Darüber hinaus erhöhen sie gemäß Studien die Aktivität der Superoxiddismutase und reduzieren die Menge proinflammatorischer Zytokine. Die Supplementierung verringert auch den oxidativen Stress. Kurz gesagt: BHB wirken entzündungshemmend und antioxidativ. Übrigens beeinflussen sie Sirtuine, was entgiftende Vorteile bringen kann, in gewissem Maße vor neurodegenerativen Prozessen schützen und zur Verbesserung der Fettverbrennung beitragen kann, was auch für körperlich aktive Personen wichtig ist. Ohne Zweifel profitieren von der Supplementierung Sportler oder Hobbysportler, da BHB-Ketone die Verfügbarkeit verzweigtkettiger Aminosäuren erhöhen, die Bildung von Mitochondrien stimulieren und auf Dopamin einwirken. Das Mittel kann die Arbeit an Figur und Gesundheit schon allein durch die Verbesserung der Glykämie sowie der Insulinempfindlichkeit der Zellen unterstützen. Die Bekämpfung von Insulinresistenz schützt vor möglichen unangenehmen Folgen und ermöglicht zudem eine effektivere Verbrennung von gespeichertem Fettgewebe. BHB-Ketone senken den Blutzuckerspiegel und verbessern die Insulinsensitivität, indem sie den Zellen eine bessere Nutzung von Zucker ermöglichen, wenn diese eingeschränkt ist. Aus diesem Grund geben einige Quellen an, dass bei einer solchen Supplementierung eine höhere Kohlenhydratzufuhr möglich ist sowie eine reibungslosere und schnellere Rückkehr in die Ketose nach Abweichungen. Es sei angemerkt, dass die Dosierung schrittweise erfolgen sollte (z. B. mit 1 g beginnen) und unter Beobachtung stehen sollte. In zu großen Einzeldosen kann es, wenn wir nicht wissen, wie unser Organismus auf das Supplement reagiert, abführend wirken. Trotzdem lohnt es sich, es auszuprobieren, wenn wir uns entschieden haben, mithilfe der ketogenen Diät auf Gesundheit und Figur zu achten.

BHB-Ketone – Zusammenfassung der Vorteile und weitere Vorzüge der Anwendung

• schnellerer Eintritt in die Ketose und Rückkehr dorthin,
• möglicherweise erhöhte Kohlenhydratzufuhr,
• Unterstützung bei der Reduktion von Fettgewebe,
• Verbesserung der Insulinempfindlichkeit,
• alternative Energiequelle,
• Verringerung der Auswirkungen der Fettadaptation,
• Steigerung des Energielevels und der Motivation zum Handeln,
• Hilfe bei der Reinigung des Körpers und der Beseitigung beschädigter Zellen,
• erhöhte Expression von BDNF (vom Gehirn abgeleiteter neurotropher Faktor) und ein besser funktionierendes Nervensystem,
• entzündungshemmende und antioxidative Wirkung,
• in der Ketose verbessert sich die nächtliche Regeneration.