Bergamotte - was sollte man über sie wissen?
Bergamotte (Citrus bergamia) ist eine Frucht, die man getrost als Fundgrube wohltuender Verbindungen mit nicht geringem Einfluss auf den Organismus bezeichnen kann. Extrakte oder Öle lassen sich erfolgreich zur Verbesserung des Gesundheitszustands und für vorbeugende Maßnahmen einsetzen. Überzeugt euch selbst, was sie zu bieten hat!
Was ist Bergamotte?
Bergamotte, aus botanischer Sicht eine Mischung aus Zitrone und Bitterorange. Kein Wunder, dass sie „Bergamotte-Orange“ (Citrus bergamia) genannt wird. Viele Quellen geben an, dass die ursprüngliche Herkunftsregion in Asien (Indien) liegt, während einige der ersten Anpflanzungen bereits 1750 in Italien verzeichnet wurden. Es heißt, dass Kolumbus, als er in Italien anlegte, dort eine Frucht hinterließ, die anschließend unter dem feierlichen Namen „Juwel Kalabriens“ gepriesen wurde, wo sie mit großer Begeisterung angebaut wurde. Derzeit stammt ein erheblicher Teil der weltweiten Anbauflächen genau aus Kalabrien, also aus der italienischen Region Reggio Calabria. Die Früchte der Bergamotte werden saisonal geerntet – die beste Zeit ist von November bis März. Für Medizinprodukte oder in der Kosmetikindustrie werden nicht nur die Früchte und Blätter verwendet, sondern auch die Schale, die reich an Verbindungen mit gesundheitsförderndem, heilendem und desinfizierendem Charakter ist. Von vielen anderen Eigenschaften können wir ebenfalls profitieren…
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Bergamotte und Cholesterin
Die Wirkung auf den Cholesterinspiegel ist zweifellos eine der interessanteren Anwendungen der Bergamotte. Zumal ein großer Teil der Menschen in hochentwickelten Ländern erhebliche Probleme mit seinem Wert hat. Auch wenn die bloße Senkung des Cholesterins nicht allzu spektakulär wäre, so bestätigten wissenschaftliche Arbeiten (veröffentlicht z. B. im International Journal of Cardiology), dass die Anwendung des Extrakts bei den untersuchten Personen mit einem Anstieg von HDL bei gleichzeitigem Rückgang von LDL und Triglyceriden einherging. Die Einnahme von Citrus bergamia kann daher den allgemeinen Cholesterinspiegel sowie das Verhältnis zwischen den Cholesterinfraktionen beeinflussen. Hinzu kommt noch die wohltuende Wirkung auf unser Lipidprofil.
Bergamotte unterstützt das Herz-Kreislauf-System / Kreislaufsystem
Viele Menschen fürchten sich etwa vor Arteriosklerose und schränken Fette sowie Produkte mit Cholesteringehalt ein. Genau genommen sind das zwei verschiedene Dinge… Natürlich ist es in diesem Zusammenhang hilfreich, den Triglyceridspiegel im Griff zu behalten. Nichtsdestotrotz geht es zu einem großen Teil um den übermäßigen Verzehr von Kohlenhydraten über längere Zeit, Probleme mit der Glykation und eine Überaktivität proinflammatorischer Zytokine. Eine geeignete Supplementierung mit Bergamotte kann gewissermaßen vor einer Erhöhung der Oxidationsschwelle schützen (betrifft auch LDL) und auch bei Glykationsproblemen helfen. Außerdem verringern der positive Einfluss auf das Lipidprofil, die entzündungshemmende Wirkung und die Fähigkeit, den Glukosespiegel zu senken, das Risiko atherosklerotischer Veränderungen. Auch das Risiko einer gefährlichen Verengung der Blutgefäße nimmt ab, und damit verbessert sich der Blutfluss in diesen Gefäßen.
Bergamotte für die Verdauung und das Verdauungssystem?
Es gibt niemanden, der nicht schon Verdauungs- / Magen-Darm-Probleme erlebt hätte. Daher ist es gut zu wissen, dass die Früchte und die Schale der Bergamotte in der traditionellen chinesischen Medizin bei Verdauungsproblemen erfolgreich eingesetzt wurden, aufgrund ihrer Fähigkeit, Enzyme anzuregen. Das Öl aus der Frucht stimulierte die Sekretion von Magensäften und förderte zudem einen besseren Stoffwechsel sowie die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Darüber hinaus zeigt es eine antiseptische Wirkung, sodass es die Symptome lindern und den Zustand des Verdauungssystems verbessern kann, wenn wir etwa mit einer Lebensmittelvergiftung zu kämpfen haben.
Bergamotte bekämpft Bakterien, lindert Erkältungen und desinfiziert
Es ist gut zu wissen, dass Bergamotte eine antibakterielle und antimykotische Wirkung zeigt, was durch Studien belegt wurde. Das verdankt sie vor allem dem Vorhandensein von Linalool, durch das sie einige problematische Bakterien, z. B. Escherichia coli, bekämpfen kann. Derselbe Bestandteil war auch ausschlaggebend für die Eignung des ätherischen Öls aus Citrus bergamia zur Desinfektion von Wunden. Außerdem wirkt der an Saponinen, Phenolsäuren und Flavonoiden reiche Extrakt stark antioxidativ und entzündungshemmend. Das Bergamotteöl wurde auch wegen seiner fiebersenkenden Eigenschaften (Linalool) geschätzt, die bei Erkältungen besonders geschätzt werden.
Bergamotte, nervöse Anspannung und Müdigkeit
Wir wissen, dass lang anhaltende nervöse Anspannung und Müdigkeit, nicht nur körperliche, sondern auch geistige, sich negativ auf den gesamten Organismus auswirken. Zumal beides miteinander verbunden ist. Wenn wir uns geistig müde fühlen, gehen wir körperliche Aktivitäten nur ungern an, und umgekehrt. Man sagt, dass Bergamotte nervöse Anspannung abbaut, beim Entspannen hilft und die Folgen von Stress lindert. Außerdem wirkt sie leicht anregend und beschleunigt die Durchblutung, wodurch die Müdigkeit nicht so stark spürbar ist. Der bereits erwähnte Linalool weist wiederum schmerzlindernde (und entzündungshemmende) Eigenschaften auf, was hilfreich sein kann, wenn diese Zustände etwa von Kopf- oder Muskelschmerzen begleitet werden.
Zusammenfassend: Welche wohltuenden Eigenschaften werden der Bergamotte zugeschrieben?
- antimykotische,
- antibakterielle,
- entzündungshemmende,
- antiarrhythmische,
- vasodilatierende,
- fiebersenkende,
- leicht anregende,
- angstlösende und beruhigende,
- antiseptische (äußerliche Anwendung),
- das Lipidprofil verbessernde,
- positiver Einfluss auf den Cholesterinspiegel,
- den Glukosespiegel senkende,
- neuroprotektive,
- müdigkeitslindernde.
