Bacopa monnieri ist ein Kraut mit außergewöhnlichen gesundheitsfördernden Eigenschaften und einer unterstützenden Wirkung auf die Körperfunktionen. Am meisten geschätzt wird jedoch der Einfluss der Pflanze auf die Gehirnleistung und die geistigen Funktionen. Überzeugt euch selbst, wie breit das Anwendungsspektrum der Extrakte in der Nahrungsergänzung ist.
Bacopa monnieri – was ist das?
Bacopa monnieri ist eine Heilpflanze, die ursprünglich vor allem wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften verwendet wurde. Anschließend nutzte man sie aufgrund der Möglichkeit, die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Konzentration zu steigern und das Erinnerungsvermögen wirksam zu unterstützen.
Interessanterweise wurde die Pflanze auch bei Therapien gegen Epilepsie, ADHS und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson eingesetzt. Was sind die wichtigsten Eigenschaften von Extrakten aus diesem Kraut?
Bacopa monnieri reduziert Stress
Bacopa monnieri ist eine krautige Pflanze, die zu den Adaptogenen zählt. Das bedeutet, dass sie dem Organismus ermöglicht, unter schwierigen Bedingungen normal zu funktionieren. Die adaptogenen Eigenschaften des menschlichen Organismus beziehen sich auf eine Erhöhung der Stressresistenz, die Verringerung des Stressniveaus und die Linderung seiner möglichen Folgen. Sie reduziert das Stressniveau und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressfaktoren, sowohl psychischen als auch physischen.
Eine hohe Stressbelastung verschlechtert das Wohlbefinden und beeinträchtigt die Gesundheit. Studien zufolge können Extrakte aus Bacopa monnieri den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken. Die Wirkung einer Supplementierung in diesem Bereich ist für Geist und Körper vorteilhaft. Es ist zu beachten, dass übermäßiger Stress und ein hoher Cortisolspiegel der Figur nicht zuträglich sind. Interessanterweise beeinflusst sie auch die Produktion von Dopamin und Serotonin.
Bacopa monnieri, Gedächtnis und Lernfähigkeit
Es ist eine Tatsache, dass die Anwendung von Bacopa monnieri sich günstig auf die Merkfähigkeit und die Lernfähigkeit auswirkt. Unter anderem bestätigen Studien aus dem Jahr 2010 (Morgan), dass die regelmäßige Einnahme angemessener Dosen von Bacopa sowohl das Kurzzeit- als auch das Langzeitgedächtnis beeinflusst. Zusätzlich verbessert sie die Konzentration und den Ablauf der Denkprozesse. Nichtsdestoweniger sollte man bedenken, dass Bacopa monnieri – trotz bestätigter Wirksamkeit – erst nach etwa 6–8 Wochen wirkt.
Interessanterweise wurde in einer Studie an Personen im Alter von 60 bis 64 Jahren bereits nach vier Wochen Anwendung eine deutliche Verbesserung des Gedächtnisses festgestellt. Die Einnahme von Bacopa monnieri verbessert die Aufnahme neuer Informationen und das Erinnerungsvermögen sowohl bei älteren Menschen (einschließlich Menschen, die an Demenz leiden), als auch bei gesunden Menschen, die nicht unter solchen Beschwerden leiden.
Dank der in der Pflanze enthaltenen Bestandteile kommt es durch die Stimulierung des Wachstums unserer Dendriten zu einem besseren Fluss von Nervenimpulsen. Die gesamte neuronale Signalübertragung verbessert sich, was sich in einer Steigerung der kognitiven Funktionen niederschlägt. Darüber hinaus beeinflusst Bacopa monnieri die Aktivität des Hippocampus und fördert die kognitiven Funktionen.
Bacopa monnieri gut für Herz und Gehirn
Erwähnenswert ist, dass die in Bacopa monnieri enthaltenen Bacoside A und B die sogenannte monoaminerge Übertragung modulieren. Das bedeutet, dass sie die zellulären Alterungsprozesse erheblich begrenzen. Dies wiederum fördert den Erhalt eines angemessenen Zustands und die Funktionsfähigkeit bestimmter Systeme.
Es ist zu beachten, dass das Nerven- und das Herz-Kreislauf-System gewissermaßen miteinander verbunden sind. Genauer gesagt minimieren die Inhaltsstoffe der Pflanze degenerative Veränderungen des parasympathischen Systems, das Teil des autonomen Nervensystems ist und unter anderem für die Senkung des Blutdrucks oder die Verlangsamung der Herzfrequenz verantwortlich ist. Außerdem ist es mit Ruhe, Verdauung und der Regulation von Acetylcholin verbunden.
Zum Schutz der Systeme tragen auch die antioxidativen Eigenschaften von Bacopa monnieri bei. Studien bestätigen, dass es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen nach der Menopause verringern kann. Sie deuten auch darauf hin, dass die Inhaltsstoffe des Krauts neben der Senkung des Blutdrucks auch ischämische Schäden begrenzen und zu einer Erweiterung des Gefäßlumens führen.
Es ist eine Tatsache, dass Extrakte aus Bacopa monnieri die Gehirnleistung unterstützen. Dabei geht es nicht nur um eine sanfte, aber förderliche Stimulation der kognitiven Funktionen, sondern auch um eine neuroprotektive Wirkung. Diese schützt Nerven und Gehirnzellen und verbessert die Durchblutung des Gehirns. Darüber hinaus können ihre Wirkstoffe das Wachstum von Nervenzellen und die Bildung von Neuronen anregen.
Welche Vorteile kann die Anwendung von Bacopa monnieri bringen?
- unterstützt die Bildung von IgA- und IgG-Antikörpern,
- wirkt entzündungshemmend und antioxidativ,
- besitzt antimykotische Eigenschaften, insbesondere gegen Candida albicans,
- weist antibakterielle Wirkung auf (sie hat sich im Kampf gegen Helicobacter pylori bewährt,
- zeigt eine günstige Wirkung auf den Darm bei Personen mit Reizdarmsyndrom,
- unterstützt die Verdauung,
- wirkt antiviral,
- hat eine wohltuende Wirkung auf die Darmschleimhaut,
- wirkt beruhigend und lindert depressive sowie Angstzustände,
- wirkt als Regulator wichtiger Neurotransmitter,
- verbessert die Funktion der Schilddrüse,
- schützt die Leber vor Schäden,
- hilft, den Zuckerhaushalt (Blutzuckerspiegel) zu stabilisieren, z. B. bei Diabetes oder Insulinresistenz,
- wirkt altershemmend,
- beeinflusst die Serotoninrezeptoren,
- zeigt eine günstige Wirkung bei Histaminintoleranz,
- nootrope und adaptogene Wirkung,
- lindert Schlaflosigkeit und verbessert die Schlafqualität.
